WARM UP
Das Aufwärmen eures Körpers ist ein wichtiger Bestandteil des Tanzens und des Ausführens. Es bereitet deinen Körper auf Bewegung vor; es verbessert die Durchblutung, Flexibilität und reduziert Verletzungen. Aufwärmen hilft auch, ein stärkeres Körperbewusstsein zu entwickeln, was viele Vorteile hat.
Hier gibt es ein Ganzkörper-Aufwärmen sowie ein kurzes Aufwärmen. Ihr koennt dies zu Hause, in den Trainingspausen und vor dem Auftritt hinter der Bühne tun.
Denkt daran, eine gute Technik und Kontrolle anzuwenden. Geht langsam und konzentriert euch auf die Körperteile, die ihr aufwärmt, und übt durchgehend eine gute Haltung und Präsentation.
Hier gibt es ein Ganzkörper-Aufwärmen sowie ein kurzes Aufwärmen. Ihr koennt dies zu Hause, in den Trainingspausen und vor dem Auftritt hinter der Bühne tun.
Denkt daran, eine gute Technik und Kontrolle anzuwenden. Geht langsam und konzentriert euch auf die Körperteile, die ihr aufwärmt, und übt durchgehend eine gute Haltung und Präsentation.
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