WARM UP

Das Aufwärmen eures Körpers ist ein wichtiger Bestandteil des Tanzens und des Ausführens. Es bereitet deinen Körper auf Bewegung vor; es verbessert die Durchblutung, Flexibilität und reduziert Verletzungen. Aufwärmen hilft auch, ein stärkeres Körperbewusstsein zu entwickeln, was viele Vorteile hat.

Hier gibt es ein Ganzkörper-Aufwärmen sowie ein kurzes Aufwärmen. Ihr koennt dies zu Hause, in den Trainingspausen und vor dem Auftritt hinter der Bühne tun. 

Denkt daran, eine gute Technik und Kontrolle anzuwenden. Geht langsam und konzentriert euch auf die Körperteile, die ihr aufwärmt, und übt durchgehend eine gute Haltung und Präsentation.

RUMBA

CHA CHA CHA

TANGO

SAMBA
Dreh-übung
​Der Kopf dreht sich zuletzt, kommt aber zuerst an!
Julia | Margret | Steffi | Conny
Haltet diesen Arm von Anfang bis Ende vor eurem Körper.
Lasst ihn am Ende nicht zur Seite öffnen, sonst wird es ein bisschen unordentlich.
Versucht auch den Kopf wie im obigen video zu drehen.

STAGE PRESENTATION & HALTUNG

BEWUSSTSEIN & VERANTWORTUNG

Formationstanz sieht gut aus, wenn alle gleich aussehen, denn so entstehen die Linien und Bilder, die das Publikum sieht.

Es ist auf jeden Fall eine Herausforderung, aber auch eine wunderbare Übung zum Teambuilding und Selbstvertrauen.

Je näher es der Showzeit kommt, desto mehr muss eine Tänzerin ihr eigenes Bewusstsein einsetzen. Du kannst dich nicht mehr komplett auf deine Choreografen verlassen, weil sie nicht mehr mit dir auf der Bühne stehen werden.

Baue dein Tanzbewusstsein auf, indem du die folgenden Punkte während des Trainings berücksichtigst (natürlich ohne zu viel wertvolle Unterrichtszeit in Anspruch zu nehmen).
  • Stehe ich in der Reihe und in der richtigen Reihe?
  • Stehe ich an der richtigen Stelle (d.h. keiner blockiert mich & ich blockiere keinen)?
  • Ist mein Koerper in die richtige Richtung ausgerichtet (sowie die anderen)?
  • Sind meine Arme auf der gleichen Hoehe / in der gleichen Position wie die anderen?
  • Schaue ich in dir gleiche Richtung wie die anderen?
  • Befinden sich meine Beine in der gleichen Position, Richtung und im gleichen Winkel wie die anderen?

Da die Showzeit näher rückt, bitte denkt daran, dass ihr, trotz all der wunderbaren Vorbereitungen, die ihr bereits trifft, nicht den Kopf drehen können, um jemanden auf der Bühne anzusehen, wenn ihr euch über euren Schritt nicht sicher seit. Ihr solltet in der Lage sein, das gesamte Stück alleine zu Hause zu tanzen, was bedeutet, dass ihr euer Timing, eure Schritte und Positionen kennen. Ja, es ist eine Herausforderung, aber so wird ein Team stärker und schafft Magie auf der Bühne. Und ich weiß, dass ihr es schafft!

Während ihr nicht den Kopf drehen solltet, um jemanden auf der Bühne anzusehen, wenn ihr euch nicht sicher seit, müsst ihr euch unbedingt euer Co-Tänzer bewusst sein und eure periphere Sicht nutzen, um die Synchronität zu gewährleisten und sicherzustellen, dass ihr in einer Linie sind usw.

CHUKKAS AND LET YOUR LIGHT SHINE!